Massage
Manuel behandling af muskler, bindevæv og led — fra blid afspænding til dybdegående smertebehandling.
Massage er en manuel terapiform, hvor vi med forskellige teknikker bearbejder muskler, blødt væv og led for at fremme afslapning, lindre spændinger, forbedre blodcirkulationen og styrke det generelle velvære. I klinikken kombinerer vi flere teknikker og tilpasser hver behandling til dig: svensk massage med lange glidende strøg og æltning, dybdegående massage af de underliggende muskellag ved kroniske spændinger, sportsmassage rettet mod restitution og præstation, triggerpunktmassage på spændte smertepunkter samt elementer fra shiatsu, hvor tryk på specifikke punkter balancerer kroppens energi.
Vi bruger også G5 Bodymassager — en maskine, der kan arbejde både overfladisk og dybt i musklerne uden ubehag — i kombination med den manuelle behandling.
Hvad kan Massage hjælpe for?
- ·Spændinger i nakke, skuldre, ryg og ben
- ·Kroniske muskel- og ledsmerter
- ·Spændingshovedpine og migræne
- ·Stress, angst og indre uro
- ·Søvnløshed og dårlig søvnkvalitet
- ·Stive muskler efter træning eller stillesiddende arbejde
- ·Sportsskader og behov for restitution
- ·Nedsat bevægelighed og fleksibilitet
- ·Svækket immunforsvar
- ·Generelt lavt energiniveau
Sådan foregår en behandling
Vi starter med at afklare dit behov — vil du primært slappe af, eller arbejder vi målrettet med et smerteområde? Derefter vælger vi teknik og trykniveau sammen. Vi kombinerer typisk flere teknikker i samme behandling: lange glidende strøg for afspænding, dybere arbejde i kroniske spændinger, triggerpunktbehandling på de mest ømme områder, og G5 Bodymassager hvor det giver mening. Hele tiden tilpasser vi trykket, så du føler dig tryg og får mest muligt ud af behandlingen.
Giv din krop en pause — book en massage
Uanset om du har brug for dyb afspænding, lindring af kroniske spændinger eller bedre restitution efter træning — vi tilpasser massagen til netop dine behov.
Hvem kan have gavn af massage?
Massage er gavnligt for et bredt spektrum — fra dig, der oplever stress, muskelsmerter, søvnproblemer eller angst, til dig med sportsrelaterede skader eller kroniske smerter. Sportsmassage retter sig mod restitution og at give musklerne ny energi efter fysisk aktivitet. Helsemassage har fokus på wellness og velvære, hvor musklerne bearbejdes lettere end ved en sportsmassage.
Hvem kan ikke modtage behandling
- ·Akutte infektioner eller feber
- ·Friske skader, blødninger eller åbne sår i behandlingsområdet
- ·Ubehandlede blodpropper eller tromboser
- ·Svær osteoporose i behandlingsområdet
- ·Behandling med blodfortyndende medicin (let øget risiko for blå mærker)
Effekt
- ·Løsner muskelspændinger og lindrer smerter
- ·Øger blodcirkulation og restitution
- ·Reducerer stress og sænker kortisolniveauet
- ·Forbedrer søvnkvalitet og mental ro
- ·Øger fleksibilitet og bevægelighed
Varighed
45–60 min